春意盎然，万物“吐故纳新”。此时人体新陈代谢加速，阳气升发，激素水平趋于活跃，正是调理体质、提升生育力的黄金期。中医认为，春季属木，对应肝经，肝气疏泄与气血调达直接关系卵巢功能与卵子质量。若肝郁气滞，易导致月经紊乱、排卵障碍；而脾虚湿困则会阻碍气血生化，影响子宫内膜容受性。因此，清明养生需注重疏肝健脾、补肾填精，为孕育生命打造“温暖沃土”。
中医调理三法
01疏肝解郁，畅通“生命通道”
春季肝气易郁结，情绪波动、熬夜压力可抑制卵泡发育。建议：
经络调理：晨起拍打大腿内侧肝经，每次5分钟，促进气血流通；
食疗方：玫瑰枸杞茶（玫瑰花5克、枸杞10克），疏肝理气，缓解焦虑；
情志调节：正念冥想、户外踏青，避免情绪郁结影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。
02健脾祛湿，夯实“孕育根基”
清明雨水增多，湿邪易困脾，导致气血不足。推荐：
饮食调理：山药薏米粥（山药30克、薏米20克）健脾祛湿；忌食生冷，以免加重宫寒；
穴位按摩：每日按压足三里、三阴交各3分钟，增强脾胃运化能力。
03补肾填精，激活“生命之源”
肾为生殖之本，肾精亏虚易致卵巢早衰、卵子质量下降。可选用：
药膳食疗：黑豆核桃粥（黑豆50克、核桃仁20克）补肾益精；
中药调理：如寿胎丸、归芍地黄汤等，需在中医师指导下辨证使用。
调经促孕十三针:唤醒卵巢，突破生育困境
「房氏调经促孕十三针」是由中国中医科学院房繄恭教授钻研中医针灸传统理论，并结合大量临床经验，总结出的可重复推广的治疗卵巢疾病的方案，其在改善卵巢储备功能，提高患者受孕率方面疗效显著。
「十三针」指的是选取的十三个穴位，在临床操作中，会根据每个患者的实际情况进行辨证论治，选择相应的配穴。
从现代医学的角度来说，该针法具有对「下丘脑-垂体-卵巢轴」的调节机制，可以针对以下方面进行改善：
改善激素水平，恢复月经周期
增加获卵数，提高卵子质量，增加优质胚胎数量
改善子宫内膜容受性，提高临床妊娠率
缓解压力，改善失眠、焦虑、抑郁等症状
调经促孕十三针应一周保证治疗2-3次，可以隔一到两天治疗一次。不论是月经期、促排期还是排卵期，都可进行「十三针」治疗。
如果能够在备孕阶段和IVF的整个周期过程中采用「十三针」治疗，可对提高试管婴儿成功率更有帮助。该针法在我院已为上万例患者提供助孕治疗，并得到显著疗效。
中西医协同增效
生活方式
运动：每日适当运动，比如慢跑、散步、瑜伽等，促进身体血液循环；
睡眠：晚11点前入睡，保障褪黑素分泌，保护卵泡质量。
营养补充
关键营养素：补充叶酸、维生素D（每日晒太阳30分钟）、锌硒（生蚝、南瓜子）；
误区提醒：豆浆无法替代雌激素，过量保健品可能干扰内分泌平衡。
清明是生命萌发的时节，亦是备孕夫妇播种希望的良机。武汉康健妇婴医院以“调经促孕十三针”为核心，结合个体化中西医方案，助力突破生育瓶颈。若您正面临卵巢功能减退、反复流产等困扰，不妨把握春季生机，让中医智慧为“好孕”保驾护航。
参考来源：
新疆医科大学，血清AMH与多囊卵巢综合征代谢相关分析；
中国科学:生命科学. 2024,54(01)，女性卵巢储备及相关生育力保护手段；
百度百科-《中国计划生育和妇产科》杂志论文《血清抗缪勒氏管激素在不同年龄及月经周期女性中的参考值探讨》；
陈玲综述，项双卫审校. 抗缪勒管激素对卵巢功能的调节及预测作用．《VIP》；
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